至少，它们可以帮助你修炼一颗强大的内心，来面对这飞速更迭的世界和职场环境；如果有一天真的意外先于明天来到你面前，你也不会恐慌。
正如你所看到、所感受到的那样，每当有意外发生，我们都忍不住为不可知的未来感到焦虑。面对种种无常，是时候像锻炼肌肉一样，去锻炼一颗强大的内心了。它会让你葆有热爱生活的勇气，而这，亦是你事业成功的基础。
直面恐惧 停止逃跑
灾难很可怕，但比灾难更可怕的是恐惧。害怕承担更多的责任？害怕说出真实的看法？这样的恐惧，根深蒂固于很多人心中；而他们的第一反应，往往是逃跑，并对日常工作和生活进行种种规划，以避免所有可能会带来痛苦的领域。事实上，越是试图回避，恐惧就会变得越大，慢慢地，限制你的选择和生活。
想要最大限度减少这种恐惧，唯一方的法就是停止逃跑。在《工具：把你的问题转化为勇气、自信和创造力》这本书中，心理医生菲尔·斯图兹提出一个解决方案——“欲望的逆转”。就是，要克服痛苦，你就必须渴望它；当你渴望某些东西时，你就会向它靠拢，痛苦就会慢慢收缩，直到消失。
专注于你能控制的事
一切尽在掌握之中固然给人以安全感，但如果抱有能操纵一切的自我期待，就麻烦了。因为，尽管有些事是重要的，有些事是你能搞定的，但更多的事，是既不重要、你又不能控制的。不想让自己陷入失控的局面，你首先要做的，是去关注并处理好那些既“重要”、你又能“应付得来”的事。
关注目标 而非情绪
人们总是习惯将幻觉与事实混淆，从而浪费很多时间在胡思乱想与忧心忡忡中。停止杞人忧天，去锻炼你的心智，唯有如此心力才不会萎缩。每天把目标上升一点点，不经意间改变就发生了。我们应该关注的，是事实而非情绪；从一个新的角度看同一问题，或许能得到新的助益。
为你选择的风险买单
每一个选择，都会伴随一定的风险；你要做的，不是去担忧，而是只为自己的目标负责，为潜在的风险承担责任。这是你的必经之路。如果想要更好地分析有哪些风险存在，就自问以下几个问题吧！
潜在的成本和收益是什么？
完成它对实现目标有何助益？
如果失败，最糟会是什么？
如何降低失败的几率？
还有哪些替代方案?
如果实现，你又会变得有多好?
几年后这一决定还有何价值?
学会独处 专注于孤独
“人生而孤独”，事实的确确如此。学会独处，实际上是一种很强大的经验：在办公室独处，可以提高效率；独处的经历与体验，还会增强你的同理心，激发创造力；拥有安享孤独的能力，甚至有助于自我修复，维持心理健康。想变得更独立，你必须从日常的忙碌中抽出一些时间，来专注于自己的成长。
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