人生不如意十有八九。每天在职场中打拼，工作压力，人际关系等，或多或少会对我们的情绪造成一些影响。如果深陷这种负面情绪，势必会影响之后工作的进行。那么，职场人如何一步步提升情绪管理能力？
近日，万宝盛华集团睿信教育李凡女士做客东广新闻台FM90.9《新闻风尚志之职场江湖说》为您分享：为什么要做好情绪管理及情绪管理方法。
过分完美主义
具体表现：总认为方案不够完美反复修改，以致错过Deadline，之前努力过程领导也不知情，导致领导认为工作效率低。
解决方法：不妨先权衡利弊“在截止时间内交出一份相对较好方案？” VS “为了展示出最完美方案不惜错过截止时间？” 过分完美主义可能会让我们因小失大。在工作伊始首先认清这个想法：是否要过分苛求细节？
玻璃心
具体表现：过于在乎别人对自己的看法，与同事沟通碰到阻碍、或遭遇与自己预期不相符的事情就陷入情绪低谷。
解决方法：产生负面情绪的原因很可能是因为不自信。工作中要尽量保持正面积极态度，遇到突发事件也要避免抱怨。冷静才能想出突破困难方法。同时与同事沟通中换位思考尝试理解对方意见，平复负面情绪。
无条件讨好他人
具体表现：职场人际关系重要性深入人心，一些人为了更好的人际关系，过分取悦他人。
解决方法：保持自信和独立的想法与对方坦诚沟通。取悦他人而增进的人际关系是薄弱的。有独立做事的能力、工作认真，才是最好的赢得他人尊重的方法。
对他人绝对化要求
具体表现：用自己的标准要求他人必须照办实行。自己并没有具体说明要求标准，也没有得到他人的反馈就要对方行事。
解决方法：要清楚认识每个人教育、背景和性格造就了不同做事方法。如果自己对某项工作有建议，要向对方进行耐心说明。
关于万宝盛华大中华
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