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职场人如何一步步提升情绪管理能力?
2018-2-23
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        人生不如意十有八九。每天在职场中打拼,工作压力,人际关系等,或多或少会对我们的情绪造成一些影响。如果深陷这种负面情绪,势必会影响之后工作的进行。那么,职场人如何一步步提升情绪管理能力?
 

        近日,万宝盛华集团睿信教育李凡女士做客东广新闻台FM90.9《新闻风尚志之职场江湖说》为您分享:为什么要做好情绪管理及情绪管理方法。
 
 
 
        过分完美主义

        具体表现:总认为方案不够完美反复修改,以致错过Deadline,之前努力过程领导也不知情,导致领导认为工作效率低。
        解决方法:不妨先权衡利弊“在截止时间内交出一份相对较好方案?” VS “为了展示出最完美方案不惜错过截止时间?” 过分完美主义可能会让我们因小失大。在工作伊始首先认清这个想法:是否要过分苛求细节?
 
玻璃心

        具体表现:过于在乎别人对自己的看法,与同事沟通碰到阻碍、或遭遇与自己预期不相符的事情就陷入情绪低谷。
        解决方法:产生负面情绪的原因很可能是因为不自信。工作中要尽量保持正面积极态度,遇到突发事件也要避免抱怨。冷静才能想出突破困难方法。同时与同事沟通中换位思考尝试理解对方意见,平复负面情绪。
 
无条件讨好他人

        具体表现:职场人际关系重要性深入人心,一些人为了更好的人际关系,过分取悦他人。
        解决方法:保持自信和独立的想法与对方坦诚沟通。取悦他人而增进的人际关系是薄弱的。有独立做事的能力、工作认真,才是最好的赢得他人尊重的方法。
 
对他人绝对化要求

        具体表现:用自己的标准要求他人必须照办实行。自己并没有具体说明要求标准,也没有得到他人的反馈就要对方行事。
        解决方法:要清楚认识每个人教育、背景和性格造就了不同做事方法。如果自己对某项工作有建议,要向对方进行耐心说明。
 
        关于万宝盛华大中华
 
        1997年,万宝盛华服务启航香港、台湾,2000年,成立上海办公室,依托旗下四大品牌ManpowerGroup® Solutions、Experis®、Manpower®、Right Management® ,逾20座直营城市1,500名专业服务人员提供人力资源服务。2015年,万宝盛华战略联盟中信产业基金,大中华总部落地上海,携领两岸三地服务覆盖百余城市逾万家企业。持续20年,我们始终秉承“以人为本、以识为器、创新为行”价值观,在科技变革、经济放缓、政策更迭等迅速变化的人智时代,凭借招聘、用工服务、人才管理及职业发展等企业及人才综合解决方案,屡获业界广泛赞誉,两届斩获“亚太人力资源领军企业”及“大中华区人力资源机构客户满意度大奖”。
 
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